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降A大调波兰舞曲“英雄”，作品53号（Polonaise "héroïque" in A-flat major, Op. 53），是波兰作曲家弗雷德里克·肖邦创作于1842年的一首波兰舞曲，献给其好友——德国犹太银行家奥古斯特·莱奥（Auguste Léo），是肖邦最著名和最重要的钢琴作品之一。作品标题“英雄”为后来音乐学家和钢琴家所加。
该作品的节奏是“Alla polacca e maestoso”（“波兰，雄伟的”），结构介于三段体（ABA）和回旋曲（ABACA）之间，因为第一段（16个小节）比第二段（74个小节）短得多。主题之前是约30秒华丽的引子，双手快速的上行半音音阶，确立全曲的气氛，展现英雄气势[1]。
第一个主题是熟悉的降A大调舞曲，左手以八度移动。移高八度重复后，短小的颤音填补了主题中的一些听觉空白。第一个间奏呈现了一系列和弦的进行，左手伴奏再现波兰舞曲旋律，并再次重复主题。
第二个间奏以六个响亮的琶音和弦开始，随后转入轻柔的固定低音下行八度，接着E大调和降E大调（写作升D大调）先后出现。下行八度后进行曲旋律重复两次，接着是抒情的长间奏，和弦行进且多次转调。一段下行旋律之后间奏结束，更加响亮和富有戏剧性的主题再现，变化后尾声结束。
演奏该曲一般需要7分钟，全曲为3/4拍，但有多处标注的节奏变化[2]。
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